Byt språk:

...
Welcome to Your future - Eduway!
Vi vägleder dig som utbildningssökande att hitta rätt utbildning eller kurs
Som medlem kan du välja vilka typer av utbildningsområden du vill bevaka - Eduway mailar dig varje gång en matchande utbildning publiceras
Rekommendera en vän och var med och tävla om en ipod
Låt vår bloggare ge dig värdefulla studietips, varje dag!
Inspirera
Utbilda
Utveckla
Möjligheter
Använd Eduway du med!

HS - Bra mat för nattugglor

Hushållningssällskapet

Forskning har visat att dygnsrytmen påverkar både våra prestationer, mat- och sömnvanor. Om dygnsrytmen rubbas reagerar kroppen bland annat med sömnsvårigheter och att magen hamnar i olag. Det gör det extra viktigt för den som arbetar skift att vara noga med när, vad och hur man äter.

Drygt en tredjedel av Sveriges
befolkning arbetar helt eller delvis utanför dagtid, knappt 10 procent arbetar natt. (Källa: Mat & Sömnskolan, Mjölkfrämjandet) Kroppens biologiska klocka styr vår dygnsrytm som vid skiftarbete ofta kommer ur balans. Men inte bara nattarbetare berörs av störd dygnsrytm. Även den som jobbar på eftermiddagar/kvällar eller tidiga mornar, berörs.


För att må bra och orka prestera på arbetet finns det ett antal råd, tips och rekommendationer som är bra att känna till. På föreläsningen Mat för dig som arbetar skift går vi igenom hur man kan göra för att äta rätt vid rätt tidpunkt.
Ansökan är nu skickad, kontakta utbildaren vid frågor.
Förnamn:
Efternamn:
E-post:
Telefon:
Meddelande:
 
 
Skicka
Relaterade utbildningar
Stresshantering Diplomerad massör Kurser Själens Krigare, Livscoach akademin - Kjell Haglund Hudterapeututbildning Massagekurs 10 veckors kurs i skönhetsmakeup Make-up-utbildningar Bonitologi för sinne kropp och själ Självförsvarskurs ESDS på MUDO Psykosyntesterapi OmYoga Yogalärare Gruppträning MUDO Self Defense – Effektivt & Slagkraftigt Självförsvar MUDO Taekwondo UNGDOM 14-19 år Hårstylistutbildning MUDO Hapkido HS - Frukostseminarier Stresshanteringskurs Nagelterapeut Diplomerad Massageterapeut HS - Bra mat och friskare personal Ingen skam i kroppen - workshop med Lust och Liv Makeuputbildning Frisörutbildning på Björn Axén Academy MUDO Taekwondo SOMMARLOVSSKOLA för BARN 7-13 år HS - Cookshop Coaching Diplomerad spa- och hudvårdsterapeut DS Personlig Training - Resultat, Resultat, Resultat HS - Bra mat för nattugglor Vill du må bättre på jobbet? Jobba med Alexander och Charlotte Rudenstam Sminkkurs DS Trademark och 1664 Sports AB MUDO Taekwondo MINIKIDS 5-6 år HS - Lunchpausens betydelse Vi vill bidra till att din arbetsplats blir mer lönsam. - Det börjar med relationerna DS International Business School for Entrepreneurs Hudvårdsutbildningar MUDO Taekwondo Kids 7-9 år MUDO Taekwondo LEKIS 3-4 år Distansutbildning inom friskvård, hälsa & livsstil DS Personal Training School – Tar dig till toppen! Utbildning i Klassisk Homeopati Kostrådgivning Livsstil & hälsa Traditionell Kinesisk & Orientalisk Medicin MUDO Taekwondo MINIOR 10-13 år MUDO för vuxna motionärer Medicinsk Yoga DS Kostrådgivar Skola – Kunskap är Nyckeln!

Ett urval av utbildarna på Eduway