Stresshantering
Samtalsserie kring stress och stresshantering
SYFTET
En samtalsserie kring stress och stresshantering ger dig ökad förståelse för vad som framkallar stress hos dig (dina stressorer), hur du reagerar på och hanterar stress (dina coping-strategier). Du får möjlighet att identifiera möjliga förändringar i ditt liv som kan ge en mer balanserad och hållbar livsstil samt tillgång till metoder och verktyg för att hantera och förhålla dig till din stress.
METODEN
Vi börjar med att kartlägga din nuvarande livs- och arbetssituation. Vi gör detta med hjälp av Passprofilen, ett verktyg som utgår från dina olika områden privat, arbete, självkänsla och stressymptom. Passprofilen synliggör på ett enkelt och tydligt sätt dina styrkor och förbättringsområden inom stressområdet. Du får träna på avslappning, meditation och mindfulness, som alla kan bidra till en mer hållbar livsstil.
TIDSBOKNING
Varmt välkommen att kontakta oss! Den första sessionen är kostnadsfri!
Stresshantering företag SYFTET
Stresshantering i arbetslivet handlar om att skapa en miljö som inbjuder och stimulerar till utveckling av både verksamheten som helhet och medarbetarna som individer.
METODEN
Första steget är att få en gemensam utgångspunkt som sedan ligger till grund för utvecklingsarbetet. Med hjälp av Passprofilen (se under fliken passprofilen) som är ett analysinstrument som kartlägger den psykosociala miljön utifrån områdena privat, arbete, självkänsla och stressymptom så får ni en tydlig bild av läget idag i verksamheten.
RESULTATET
Med hjälp av Passprofilen synliggörs styrkor och förbättringsområden hos individen, gruppen och organisationen. Det blir lättare att genomföra rätt åtgärder. Återkopplingen och insikten om styrkor och förbättringsområden ligger sedan som grund i det fortsatta utvecklingsarbetet. En uppföljning av passprofilen genomförs vanligtvis efter 6-12 månader för att följa upp och utvärdera effekterna av insatta åtgärder.
WORKSHOPS OCH FÖRELÄSNINGAR
Helhetsfokus skräddarsyr workshops och föreläsningar för ditt företag kring stress och stresshantering. Välkommen att höra av dig för mer detaljerad information kring exempel på upplägg, tidsbokning och offertförfrågan.
TIDSBOKNING
Varmt välkommen att höra av er till oss för ytterligare information eller
förslag på upplägg!
Om Helhetsfokus och Sofie Englund
Helhetsfokus AB är ett företag som arbetar för ökad hälsa och välmående hos individer och företag. Helhetsfokus ser på människan som en helhet, bestående av kropp, själ, känslor och intellekt.
De tjänster som Helhetsfokus erbjuder har som syfte att stärka och utveckla denna helhet. Helhetsfokus erbjuder coaching, samtalsterapi, stresshantering, föreläsningar och kurser.
Sofie Englund
Sofie Englund, grundare av Helhetsfokus AB, är auktoriserad samtalsterapeut i psykosyntes och diplomerad coach. Sofie är också diplomerad avspännings- och stressterapeut med KBT-inriktning, samt utbildad instruktör i mindfulness.
Sofie är i grunden ekonom med en examen från University of Alabama, USA. Hon har en mångårig erfarenhet ifrån IT-, media- och reklambranscherna i rollen som säljare, projektledare och kommunikationsstrateg. Sofie har också ett förflutet som elitidrottare. En 15-årig lång simhoppskarriär resulterade i 16 SM guld och finalplats i EM på 10 meter.
Helhetsfokus